Ploma

Autors: Ferré-Grau Carmen,  Boqué-Cavallé Montserrat, Rodero-Sánchez Virtudes, Vives-Relats Carmen

Cuidar una persona implica un excés de treball i en conseqüència no es troba temps suficient per atendre les pròpies necessitats.

És probable que no descanseu suficientment, que no dediqueu temps a gaudir d’activitats agradables, que hàgiu reduït les sortides amb amics o, fins i tot, que ni tan sols sortiu de casa. No és gens estrany, doncs, que moltes de les persones cuidadores, en determinats moments, se sentin cansades i tinguin sentiments de malestar, soledat o tristor.

Tot i que hi pot haver situacions molt complicades, aquestes no poden comportar que com a persona cuidadora hàgiu de tolerar un estrès i sobreesforç que posi en perill la vostra salut física i psíquica. Si no hi poseu remei i arrossegueu el cansament i l’esgotament de forma continuada, no podreu dispensar cures i caureu malaltes, deixareu de cuidar i generareu necessitat de cura.

Per tot això, heu d’aprendre a escoltar el cansament del vostre cos.

Ara bé, podeu pensar: “Cuidar-me, jo?” “Si dedico tot el temps a tenir cura del meu familiar!” Aquest comentari i altres de similars són molt freqüents entre les cuidadores. És normal que penseu així i no us falta raó. Tanmateix, també hi ha persones que arriben a la conclusió que és important tenir cura de si mateix i per a això es proposen fer alguns canvis en la seva vida. Si també us hi decidiu, us invitem a llegir amb deteniment la informació següent.

Set aspectes per millorar la vostra salut física i emocional

Print Friendly