Category Archives: Noticias

Síntomas del síndrome del cuidador quemado

Cuidar es una experiencia que puede reportar satisfacción personal y emocional, puede hacernos sentir útiles y necesarios y, como consecuencia, aumentar la visión positiva sobre nosotros mismos. Esto puede ocurrir cuando nos dedicamos a la atención de un familiar dependiente pero sólo en aquellos casos en los que el cuidador también se cuida.

Los cuidadores pueden experimentar periodos de estrés, ansiedad, depresión y frustración que hay que vigilar. Cuando esto sucede, pueden aparecer alteraciones físicas, emocionales y sociales, que llegan a desequilibrar muchos aspectos de nuestra vida. Es lo que se conoce como «Síndrome del Cuidador Quemado», según afirma la empresa de Sevilla Próxima Cuidados, especialista en asistencia a mayores.

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Barcelona abrirá un centro de referencia para personas cuidadoras

El Ayuntamiento de Barcelona prevé abrir este verano un espacio de referencia sobre los cuidados de las personas que centralizará información, orientación, servicios y recursos tanto para personas que cuidan de familiares como de profesionales del sector.

 

El centro -único en España y probablemente en Europa-incluirá un servicio de información y orientación presencial, telefónico y por web; ofrecerá cursos de formación, información jurídica, y apoyo emocional y psicológico.

Más información: enlace

 

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Una guía para orientar a cuidadores de enfermos terminales

Una experta canadiense ha desarrollado una guía para orientar a los familiares que cuidan de personas con enfermedades terminales. Se trata de Carole Robinson, investigadora de la Universidad de British Columbia (Canadá), quien ha hablado sobre ella en el Instituto Cultura y Sociedad (ICS), el centro de investigación en humanidades y ciencias sociales de la Universidad de Navarra.

Según expone esta profesora, el cuidado se va complicando progresivamente y los familiares muchas veces no son conscientes de las decisiones y cuidados que tendrán que tomar y llevar a cabo. Lo que puede empezar por acompañar al enfermo al médico puede terminar en hacerse cargo de su higiene o inyectarle medicamentos vía intravenosa. “Son habilidades que los profesionales médicos parecen dar por hecho”, reitera.

La guía se divide en cuatro puntos con preguntas para los cuidadores. El primer paso es reflexionar sobre la situación presente, cómo se está gestionando la enfermedad. Después, ayuda a anticipar la posible evolución de los acontecimientos y qué cosas consideran importantes tanto el enfermo como el cuidador. En tercer lugar, se investiga qué recursos hay en el entorno y el acceso a ellos. Por último, se toma la decisión sobre qué es lo mejor dadas las circunstancias del momento.

Más información y acceso a la guía: https://www.nuestraenfermeria.es/guia-orientar-cuidadores-enfermos-terminales/

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Proyecto “Cuidar al que cuida”

Varios Ayuntamientos de la provincia de Cuenca han promovido al impulsor del proyecto sanitario de Salud Psicosocial "Cuidar al que cuida", Jose Luis Martinez Jiménez, al prestigioso  premio "Conquense Excelente 2018" de la Diputación de Cuenca. Los consistorios conquenses  no solo ha tenido en cuenta el "excepcional " proyecto -Cuidar al que cuida- desarrollado por Jose Luis, Técnico de Prevención, en la Sanidad Madrileña, sino también los "estrechos lazos" del creador del programa de salud psicosocial  con su municipio natal, Almonacid del Marquesado y, por ende, "sus esfuerzos por llevar el nombre de su pueblo  y Cuenca allá por donde le ha llevado su trayectoria profesional", cumpliendo, de esta manera, con el espíritu de este galardón, que no es otro que remarcar que valorar y destacar públicamente el trabajo de conquenses que han contribuido por su labor profesional y por ejercer como auténticos embajadores de la provincia.

La Diputación de Cuenca está recibiendo numerosas  adhesiones de personas representativas de distintos sectores sociales, instituciones académicas, periodísticas, colegios profesionales y cientificas para apoyar la candidatura  al galardón, cuyo fallo se dará a conocer próximamente.

Fruto de todo ello y del eco y la repercusión mediática que está teniendo el proyecto en la comunidad cientifica y en congresos que se celebran, José Luis Martínez -natural de Almonacid del Marquesado, localidad con la que sigue muy vinculado- ya ha recibido llamadas de México, Argentina Portugal y Colombia para exportar allí este modelo"saludable" “vanguardista” e “innovador". Todo ello, le ha permitido al proyecto "Cuidar al que Cuida" ganar un reconocido prestigio internacional, con numerosos premios y reconocimientos, y una amplia participación en Congresos y Eventos de su ámbito de actuación .

 

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Cuatro formas de combatir con el estrés con la ayuda de internet

Conocido como el mal del siglo XXI, el estrés no es más que el cansancio mental a causa de una gran cantidad de trabajo, deberes o exigencias de rendimiento superiores a las que podemos tolerar.

 

El estrés de manifiesta de muchas maneras físicas y psicológicas como dolores de espalda o de cabeza, malestar estomacal, infecciones de distintos tipos, ansiedad, irritabilidad, confusión entre otros. Para atacarlo y transformarlo muchas veces es necesario pedir ayuda y ahí es donde el internet juega un papel fundamental.

Puedes probar aplicaciones como Trello para organizar tu lista de cosas por hacer o el mismo Google Calendar para llevar el registro de tus asuntos pendientes.

 

Otra herramienta muy útil para sobrevivir a esos días de agobio infinito es Breathe, una aplicación con sesiones de meditación guiadas muy cortas (de 1 a 5 minutos como máximo), de manera que hacer una pausa y tomar un respiro no sea algo que te retrase.

 

La cuarta herramienta que puede resultar muy útil para combatir los episodios de estrés intenso y agobio es Colorfy. Esta requiere que te tomes un poco más de tiempo para ti, pero verás que valdrá la pena. Se trata de una aplicación digital para colorear mandalas, una actividad altamente recomendada

 

El estrés puede llegar a tener consecuencias igual de graves que una infección desatendida, sobre todo porque mina tu autoestima y te puede llevar a padecer enfermedades reales por efecto somático. Si sientes que necesitas ayuda, pídela. Y si puedes delegar un poco de trabajo, hazlo. La salud emocional es tan importante como la salud física y nada vale tanto la pena como para descuidarla.

Más información: https://saludconectada.com/cuatro-formas-combatir-estres-la-ayuda-internet/

 

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