Os pasamos un enlace de un vídeo dónde nos dan una serie de indicaciones para cuidarse uno/a mismo/a

¿Qué podemos hacer para cuidarnos?

Algunos consejos que también se mencionan en éste vídeo:

  • Pedir ayuda a profesionales de la salud, organizaciones, instituciones, asociaciones.
  • Poner límites al cuidado
  • Dejarse ayudar por familiares y/o amigos cercanos
  • Planificarse
  • Dedicarse unos minutos al día
  • Cuidar nuestra salud
  • Hacer ejercicio físico
  • Evitar el aislamiento para evitar sentimientos de soledad y tristeza

Enlace del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=swKUiYjWk2E

 

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