Os pasamos un enlace de un vídeo dónde nos dan una serie de indicaciones para cuidarse uno/a mismo/a
¿Qué podemos hacer para cuidarnos?
Algunos consejos que también se mencionan en éste vídeo:
- Pedir ayuda a profesionales de la salud, organizaciones, instituciones, asociaciones.
- Poner límites al cuidado
- Dejarse ayudar por familiares y/o amigos cercanos
- Planificarse
- Dedicarse unos minutos al día
- Cuidar nuestra salud
- Hacer ejercicio físico
- Evitar el aislamiento para evitar sentimientos de soledad y tristeza
Enlace del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=swKUiYjWk2E