Os pasamos un enlace de un vídeo dónde nos dan una serie de indicaciones para cuidarse uno/a mismo/a

¿Qué podemos hacer para cuidarnos?

Algunos consejos que también se mencionan en éste vídeo:

• Pedir ayuda a profesionales de la salud, organizaciones, instituciones, asociaciones.
• Poner límites al cuidado
• Dejarse ayudar por familiares y/o amigos cercanos
• Planificarse
• Dedicarse unos minutos al día
• Cuidar nuestra salud
• Hacer ejercicio físico
• Evitar el aislamiento para evitar sentimientos de soledad y tristeza

Enlace del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=swKUiYjWk2E